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 Tai Ji Quan

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Le Vieux

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MessageSujet: Tai Ji Quan   Sam 25 Déc 2010 - 19:00

Salut

En vieillissant, on attrape quelques douleurs et raideurs articulaires, ce qui est mon cas, principalement dans les bras et en particulier les épaules

En regardant les exercices du tai chi, qui justement sollicitent les bras et le torse, mais en travaillant très lentement, je me dis que ces exercices très lents, très posés ne blessent ni les muscles ni les articulations et que si même mal fait cela ne peut être mauvais.
En jetant un œil sur le net, je vois que l'on dit beaucoup de bien, (voir site par ex. http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=tai_ji_quan_th)
C'est peut être un peu trop de bien, mais après tout pourquoi pas, il s'agit de se maitriser, s'empêcher d'aller vite, prendre son temps ce qui ne peut être que bénéfique du moins à mon avis.

L'un d'entre vous en fait il ?
et
Qu'en penser ?

Le Vieux

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Anthracite

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MessageSujet: Re: Tai Ji Quan   Sam 25 Déc 2010 - 20:55

Vers la fin, Louis XV avait les mêmes problèmes.
Il disait ;
Citation :
Avant, j'avais les quatre membres toujours souples et le cinquième perpétuellement raide, maintenant c'est l'inverse...
Citation recueillie par l'intermédiaire de mon temposcaphe.
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Le Vieux

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MessageSujet: Re: Tai Ji Quan   Sam 25 Déc 2010 - 22:23

Salut

Oui, en vieillissant les raideurs se déplacent.

Le Vieux

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narduccio



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MessageSujet: Re: Tai Ji Quan   Sam 25 Déc 2010 - 22:27

Une histoire de membres communicants ?

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Steph



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MessageSujet: Re: Tai Ji Quan   Dim 26 Déc 2010 - 0:05

Je ne connais pas le tai chi mais il est un fait que le fait de mobiliser modérément les articulations est bénéfique.
Il faut quand même savoir que plus on commence tôt et plus les bénéfices se font sentir. Un corps âgé n'est plus très réactif...
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Le Vieux

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MessageSujet: Re: Tai Ji Quan   Dim 26 Déc 2010 - 0:40

Salut

Citation :
Un corps âgé n'est plus très réactif...

Cela je l'ai remarqué un peu à mes dépends chaque fois que j'oublie dans des exercices un peu violent, que j'ai 60 piges.
,Je ne me fais aucune illusion sur les résultats, mais je me dis qu'il vaut mieux rester un peu actif que peu réactif.

Le Vieux


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